Flow is de tijd laten vliegen

Soms duurt een minuut een eeuwigheid. Soms zijn diezelfde 60 seconden om voor je adem hebt kunnen halen. Mijn buurkinderen vragen bij een autorit van 15 kilometer al voor het eind van de straat of het nog lang duurt. Terwijl ik uit kan kijken naar de vakantierit naar Italië.

Tijd verandert meemet de context, met de activiteit, met het gezelschap en je humeur. Dat kan voor je werken en dat kan zeker ook tegen je werken. Je kunt leren er gebruik van te maken om minder vaak het gevoel te hebben dat je tijd tekort komt. Je kunt zelfs gaan ervaren dat je tijd over hebt. Hoe vind je dat?

Flow ervaren

Soms vliegt de tijd voorbij zonder dat je er erg in hebt. Je begint ergens aan en als je stopt blijkt er een halve dag voorbij te zijn. Zomaar. Niks van gemerkt. Het fenomeen staat bekend als flow. Compleet opgaan in dat wat je aan het doen bent. Kinderen kunnen dat bijna vanzelf, maar voor ons werkende mensen zijn er zoveel afleiding, afspraken en onderbrekingen dat het ons bijna niet meer lukt. De vraag is natuurlijk ook of we met iets bezig zijn waar we ons helemaal in willen verliezen. Iets wat we zo fijn vinden om te doen, dat tijd niet meer bestaat.

Ik heb twee dingen moeten leren om weer flow te ervaren. Allereerst door te zoeken naar wat ik fijn vind om te doen. Iets met liefde doen gaat gewoon makkelijker. Het tweede dat ik geleerd heb is dat je vooral moet beginnen. De flow is er namelijk nooit meteen. Denk er iets langer over na en je snapt dat dat ook helemaal niet kan. De meeste dingen moet je even inkomen. Dan kom je in flow. Als je dat weet kun je een ruim tijdsblok inplannen, waarvan vooral de begintijd vaststaat en je klaar bent als je klaar bent. Of dat nu na een uur is of na drie uur.

Minder afleiding = meer flow

Je wordt makkelijk uit je werk- en denkritme gehaald. Je raakt letterlijk de draad kwijt. Dus help jezelf en sluit alle afleiding buiten. E-mail uit, telefoon in een andere kamer, herinneringen of andere geluiden uit. En muziek of geluid waar je lekker op werkt aan. Dat kan per soort werk heel verschillend zijn. Als ik mijn administratie moet doen zet ik het liefst mijn lijst met dansbare liedjes. Als ik nieuwe dingen schrijf is dat niet wat werkt. Dan is het of klassieke muziek of de onweer- en cafégeluiden van Noisly. Of het geluid van een trein. Die cadans doet wonderen voor mijn focus!

Het enige dat verder aan mag is een wekker voor de absolute eindtijd. Want ook het gevoel dat je wel op tijd moet stoppen kan je enorm uit je flow houden. Dus als je maar twee uur hebt, zet dan een wekker voor over 1 uur en 45 minuten. Een keukenwekker werkt hier prima voor, lekker analoog! Je zet de wekker dus niet op twee uur, want dan moet je alsnog alles uit je handen laten vallen en rennen. Met 1 uur en 45 minuten heb je een kwartier om rustig af te ronden waar je mee bezig was.